Según la connotada psiquiatra Marian Rojas Estapé, nosotros somos lo que pensamos. La forma en que nos vemos, las cosas que nos decimos van esculpiendo nuestro cerebro y tiene un impacto en nuestro desarrollo. ¿Qué tal si revisas tus pensamientos?
En neurociencia, esa voz interior, la forma en cómo me trato tiene nombre y corresponde a la “red neuronal por defecto”. Esta red siempre está activa con pensamientos, aunque no tengamos consciencia de ello.
De ahí la importancia que tiene en todo proceso de coaching hacer una revisión de los pensamientos recurrentes del coachee, así como de sus creencias más arraigadas.
Flujo de pensamiento
Una herramienta para trabajar la toma de consciencia de nuestros pensamientos y el impacto que tienen en nosotros es el flujo de pensamiento.
Es construido con la finalidad de ordenar ideas del coachee y se realiza en la pizarra, idealmente con ambos de pie,…
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