Una de las formas más efectivas de manejar el estrés es a través de los sistemas de apoyo social, que involucran a otros que se preocupan de uno.
La vida moderna nos lleva a experimentar niveles de estrés y ansiedad muy altos, lo que nos hace vivir en forma miserable sin importar los bienes materiales que tengamos.
Sin embargo, es posible combatir el estrés que inevitablemente experimentamos, desarrollando algunas de las habilidades relacionadas con la inteligencia emocional para afrontar las dificultades de la vida.
El estrés no es algo nuevo, nuestros antepasados cavernícolas lo experimentaban cada vez que dejaban sus cavernas y se enfrentaban a su enemigo, los animales salvajes.
Estas amenazas han sido sustituidas por otras en el lugar de trabajo y en la vida: los despidos, la sobrecarga de trabajo, un jefe arrogante, los plazos de tiempo, los problemas familiares, el deseo de mantener un…
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