Aprende sobre dos conceptos utilizados en coaching: círculo de influencia y círculo de preocupación, los que resultan muy útiles para enfrentar los problemas.
Un estudio sobre estrés realizado vía online por la BBC y psicólogos de la Universidad de Liverpool en Reino Unido el año 2013 identificó que “rumiar” (pensar de manera reiterativa) nuestros problemas nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión.
Si bien no podemos cambiar el problema, sí podemos cambiar la forma en qué pensamos, sentimos y actuamos respecto de este.
Veamos entonces dos conceptos usados en coaching, desarrollados por Stephen R.Covey, que pueden sernos de gran utilidad en esto: círculo de preocupación y círculo de influencia.
El círculo de preocupación agrupa todas aquellas situaciones que nos preocupan. De estas hay algunas sobre las que no tenemos control alguno real. Y otras sobre las cuales se puede hacer algo. Estas últimas, son las que concentra el círculo…
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